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Crepioca de Espinafres com queijo fresco e cenoura

  • Foto do escritor: KRUSH-IT
    KRUSH-IT
  • 14 de jul. de 2022
  • 1 min de leitura

Ingredientes da massa:

  • 1 ovo

  • 2 colheres de sopa de polvilho doce

  • 1 mão cheia de espinafres frescos


Ingredientes para o recheio:

  • 100 g de queijo fresco magro

  • 1 Cenoura


Preparação:

  1. Coloque todos os ingredientes da massa num liquidificador e triture bem.

  2. Numa frigideira antiaderente coloque um pouco de óleo de coco ou azeite e quando estiver bem quente, verta líquido da massa e faça as suas crepiocas.

  3. Rechear com o queijo fresco e a cenoura ralada.


Por: Adriana Roque: Nutricionista do clube de saúde Kalorias Linda-a-Velha, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas nº3639N

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