NUTRIÇÃO
"A alimentação é tão importante como o exercício físico para atingir objetivos e metas no que toca ao fitness e à boa forma física! Uma alimentação adequada não é apenas para manter um peso saudável ou perder gordura corporal, é nutrir o teu corpo para otimizar o seu funcionamento. Mantém um estilo de vida saudável com os melhores hábitos alimentares e a prática de exercício físico.“
Nutricionista Milene Celestino, Licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, membro da Ordem dos Nutricionistas com a Cédula Profissional 1154N
O Krush It inclui o serviço de aconselhamento nutricional e dietético com o objetivo de te educar em situação de bem-estar ou de doença, designadamente no domínio da promoção, tratamento e gestão de recursos alimentares.
Este serviço entalha avaliações e prescrições alimentares periódicas elaboradas por nutricionistas ou dietistas credenciados, estando os mesmos diariamente disponíveis presencialmente ou sob agendamento, aplicação móvel, correio eletrónico e telefone.
Uma alimentação saudável é a base para que consigas cumprir todos os objetivos a que te propões! O nosso nutricionista avalia os hábitos alimentares e condição física e prescreve os planos de acordo com as tuas necessidades!
teste epigenética
O teu corpo está nutricionalmente equilibrado para a vida?
Descobre todas as respostas em apenas 15 minutos, utilizando a tecnologia alemã não-invasiva e recebe o teu Relatório Nutricional personalizado ‘Otimize Wellness’.
É hora de desbloquear o teu Potencial Epigenético e alcançar o seu Bem-Estar!
Apostamos forte nas nossas aulas de grupo exclusivas. São a escolha ideal para transformar a tua atividade física em momentos de partilha e diversão. Aumentam a motivação e a autoestima proporcionando bem-estar físico e mental.
Além das aulas exclusivas temos outras modalidades para todos os gostos e necessidades. Encontra a aula perfeita para ti. mapa de aulas >
Otimiza os teus treinos com o nosso serviço de Treino Personalizado.
Este serviço consiste no acompanhamento permanente e individualizado por parte de um profissional de excelência, que garante a segurança dos treinos e os adapta aos teus objetivos, ajudando-te a obter os melhores resultados sempre de acordo com o teu plano alimentar.
Uma onda de sabor e energia!
DISPENSADOR INOVADOR
O IQ Touch & Drink System é um dispensador inovador de bebidas minerais vitaminadas. Tem uma interface intuitiva com várias bebidas saborosas. Podes selecionar o sabor da bebida que desejas, escolhendo entre os vários sabores: maracujá, ananás, limão, laranja-vermelha, groselha e multi-frutos.
ALTERNATIVA LOW COST
A IQ veio revolucionar os dispensadores de bebidas e acabar com a necessidade de fornecimento de água engarrafada apenas por um pequeno valor semanal.
MANTENHA-SE HIDRATADO
A IQ ajuda-te a te manteres hidratado e a recuperar energia para alcançar os teus objetivos.
BEBIDA ENERGÉTICA E SAUDÁVEL
As bebidas IQ possuem apenas 0,44 kcal por cada 100ml e importantes vitaminas como B1, B6 e B12.
app kalorias
Na sala de exercício KRUSH IT vivem-se experiências de treino únicas com o apoio dos nossos professores de eleição. Um espaço equilibrado entre equipamento de última geração e o charme que o carateriza.
No KRUSH IT tem, para tua comodidade, estacionamento gratuito!
Seja ao ar livre ou coberto tens sempre onde deixar o carro enquanto treinas.